Diyet'e Lezzetli bir Kahvaltı ile Başlayın...
Mart 2012 'den bu yana diyet yapıyorum. 20 kg verdim ve şimdi bu kilomu koruma gayreti içerisindeyim. Bu süreçte lezzetli, besleyici ve aynı zamanda da düşük kalorili yiyecekler bulmak hiç kolay olmadı. Zaman zaman bu dönem içersinde yaptığım diyet yemeklerini ve tariflerini de paylaşmaya çalışacağım. Güzel bir kahvaltı için gerekli;
Malzemeler;
* 3 yemek kaşığı yulaf
* 1 su bardağı yağsız süt
* 1 elma rendesi
Yapılışı;
*Yulaf, süt ve elma ocak üzerinde pişirilir. Üzerine kuru kayısı, erik vb kuru meyva eklenebilir. Üzerine tarçın serpilir. Arzuya göre badem, ceviz vb ilave edilebilir
Afiyet bal şeker olsun...
No comments:
Post a Comment