![brokoli ve karnibahar gecidi diyet etkinligi 1](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpjfARRlOy6a4kDirYTua4nPEZDTF51C7DtYpt8ndfnqh3Q00t46gt6AsN1a7811EP5PGl6jPeMczTHL0AWWpCCZRgNb5URNjfedNR7eZsm1PwylYmHLfBbnEZoMCmb3R5dEszPHPP6F_J/s400/2368344843_e172276c5a.jpg)
Benim tarifim çok kolay bir tarif,ama benim için çok anlamlı.Çünkü ben yaklaşık bir-iki yıl önce oldukça kiloluydum.Doktor kontrolünde 10 kilo verdim.Ve bu sırada sürekli yediğim salataların başında gelirdi.Halada öyledir aslında.Pişerken kokusu kötü ama lezzeti nefistir.Yanında bir dilim kepek ekmeği ile harika oluyor.
Bu arada unutmadan birşey söylemek isterim.Benim doktorumun verdiği diyet reçetelerimde,her güne ayrı çeşit ekmek vardı.Yani hergün kepek ekmeği yemek yanlış bir düşünceymiş.Bunun yanında beyaz ekmek,çavdar ekmeği vs.'de yemek gerekirmiş.Buda benden etkinlik için bir bilgi olsun...
![brokoli ve karnibahar gecidi diyet etkinligi 2](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfHFIlwKi34p6plOYZuGfhziKDccvnTMkjxin426ikvIzR3msAFJw3bHedrLycKVkWBT4652QTsK8T7gQPXKNfihoyxRV2qVoQbU-9-VqEVeinXJkt5CW-YmXQCvobNMwxmM9d5SzgSgQW/s400/2369176638_a5b03fea8d.jpg)
Malzemeleri ölçü ile vermiyorum zaten resimde görülüyor.
Brokoli
Karnıbahar
Yoğurt (Sarımsaklı yoğurtta olabilir)
Limon suyu
Çooooook az zeytinyağı
Karnıbahar ve Brokoliyi çok az haşlayıp servis tabağına alıyoruz.Dilediğiniz şekilde servis yapabilirsiniz.Ben limonlu ve yoğurtlu seviyorum.
![brokoli ve karnibahar gecidi diyet etkinligi 3](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqE2FnbMg_wcGIxXBMTLi98EBGOgdxNFAGgXvH98zYcljkT_Y0P_aMQFuU1GindBi0LnWpFP00shY6HpSAcHFqeHuYUjjvJxvjuTlDZq3o6WuKpzNO61W5qSHfGoVi5x2C6WZkRSU2anMF/s400/2369178120_b0f70e150e.jpg)
No comments:
Post a Comment