![diyet beslenme ve saglik 1](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrzyfIYI1gtO1WZma1AP2Gtlmh9w-TNvUQbErWTQRdHHiWEuK5JMIfB3HiYId6nnMVvH2aXoLENd6kbeiELsrxIjFhqZRSYj0EaChA8Ggp8ZKVRRDZvXn7_3QRGszAVbTd95ZxoXo3T4xX/s1600/mineral2a.jpg)
29 Nisan 2013 saat 15:21’den 01 Mayıs 2013 saat 17:18’e kadar Ay Oğlak Burcunda küçülecek;
Bu günlerde minerallerden ekstra fayda sağlayabiliriz!
Demir içeren gıdaları tüketirken yanında mutlaka c vitamini içeren besinler tüketmeliyiz. Örneğin kahvaltıda, yumurtayı çay yerine taze sıkılmış (bekletilmemiş) portakal suyuyla tüketmeniz demirin emilimini yaklaşık 14 kat arttıracaktır.
Diğer minerallerin de bedenimiz için hayati önem taşıdığını unutmayalım.
Cildimiz, kemiklerimiz, bacaklarımız, özellikle dizlerimiz bu dönemde hassas olacaktır. Uzun süre ayakta kalmamaya ve bacakları yormamaya gayret edilmeli.
Ayrıca ciltte kesiğe neden olacak küçük kazalara karşı dikkatli olunmalı çünkü iz kalacaktır. Aynı şekilde sivilce ve yaralarla da oynanmamalı.
Bu birkaç gün ilgili bölgelerin ameliyatlarından uzak duralım.
No comments:
Post a Comment