KARPUZ DİYETİ

Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi Karpuz'la diyetyapmaya ne dersiniz :6 Günde mükemmel bir vücuda kavuşmak ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız işte size harika bir diyet

Karpuz Diyeti

1.GÜN

Sabah:Aç karnına 2 bardak su ,1 dilim karpuz ,30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde ) ,1 dilim light ekmek

Öğle:1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim light ekmek

Ara öğün:1 dilim karpuz

Akşam:200 gr. ızgara tavuk göğsü, Salata,1 dilim light ekmek

Gece :1 dilim karpuz ,1 dilim light ekmek

2.GÜN

Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 fincan çay,1 adet yumurta,1 dilim light ekmek

Öğle:1 dilim karpuz,200 gr. patlıcan salatası,200 gr. light yoğurt,1 dilim light ekmek

Ara öğün:1 dilim karpuz

Akşam:200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış ,200 gr. kuşbaşı et ,Salata,1 dilim light ekmek

Gece:1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

3. GÜN

Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 fincan çay,1 dilim light ekmek

Öğle:200 gr. balık,Salata,1 dilim light ekmek

Ara Öğün:1 dilim karpuz

Akşam:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış kabak,Salata

Gece:1 dilim karpuz 30 gr. peynir

4. GÜN

Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz1 dilim light ekmek

Öğle:Yağsız mantar soteSalata,1 dilim light ekmek

Ara öğün:1 dilim karpuz 200 gr. light yoğurt

Akşam :200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfteSalata

Gece:1 dilim karpuz 30 gr. peynir

5. GÜN

Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,30 gr. peynir

Öğle:Fırında kabak mücver,1 dilim light ekmek,Salata

Ara Öğün:1 dilim karpuz.

Akşam:200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç,Salata

Gece:1 dilim light ekmek,1 dilim karpuz .

6. GÜN

Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek

Öğle:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış sebze,1 dilim sebze ,1 dilim karpuz

Ara Öğün:1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek

Akşam:200 gr. balık buğlama,Salata1 dilim light ekmek.

Gece:1 dilim karpuz

kaynak:ekolay.net