PERVİN BULGAK DİYETİ

Süper Diyet 2 Haftada 9 Kilo Verebilirsiniz

PAZARTESI
SABAH- şekersiz ve sütsüz kahve veya şekersiz siyah çay sinirrsiz

ÖGLEN-2 adet kaynamis yumurta ispanak az tuzlu

AKŞAM-3 adet pirzola

SALI
SABAH-kahve veya siyah çay bir dilim ekmek

ÖGLEN-3 adet pirzola salata istediğiniz bir meyve

AKŞAM-salam veya sosis veya pastırma

ÇARSAMBA
SABAH -kahve veya çay bir dilim ekmek

ÖGLEN-2 adet haslanmis yumurta salat ve ekstra domates

AKŞAM-salam veya sosis veya salam ve salat

PERŞEMBE
SABAH-kahve veya çay bir dilim ekmek

ÖGLEN-1haslanmiş yumurta haslanmis havuç kasar veya yağsiz beyaz peynir

AKŞAM- meyve ve yoğurt sınırsız

CUMA
SABAH-kahve veya çay limonlu havuç rendesi

ÖGLEN-izgara balık ve domates

AKŞAM-3 adet pirzola ve salata

CUMARTESİ
SABAH- kahve veya çay bir dilim ekmek

ÖGLEN-izgara tavuk

AKŞAM-2 adet haşlanmış yumurta ve haşlanmış havuç

PAZAR
SABAH-limonlu çay

ÖGLEN-3 adet pirzola istediniz bir meyve

AKŞAM-canınız ne isterse bugün serbest

Diyet süresince alkol almak yasaktır

kaynak:kadinolmak.net